腰間盤突出考慮帶護(hù)腰是由一定用處的,腰間盤突出癥一般是骨科的常見疾病,腰間盤病變隨著年齡的增長呈退行性改變,腰部受壓、外傷、勞損、長期不良坐姿也是引起該類病變的重要因素。
大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解癥狀,發(fā)病后,要絕對臥床休息、牽引、理療和推拿。按摩可緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤的壓力。
睡床要軟硬適中,避免腰部受到風(fēng)寒的侵襲,避免腰部長時(shí)間處于一種姿勢,正確用腰,搬抬重物的時(shí)候,應(yīng)先下蹲,用腰時(shí)間過長時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢,多做腰部活動(dòng),防止逐漸發(fā)生勞損。
堅(jiān)持腰背肌保健運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵,最好做飛燕式的鍛煉,一定要注意休息,減少腰部的活動(dòng),還要注意腰部的保暖,可以局部熱敷理療可以痊愈。