一、開天門三百下,位置是兩眉中間至前發(fā)際線成一直線。手法是用兩只手的大拇指輕輕的自眉心交替直線推動(dòng)至前發(fā)際線,以拇指指腹在穴位上做直線推動(dòng),功效是醒腦、鎮(zhèn)靜、安神。
二、推坎宮三百下,位置是自眉頭沿眉向眉梢成一橫線。手法是用兩個(gè)大拇指的正面從印堂穴沿著眉毛向眉梢分推,以拇指側(cè)面或指腹在穴位上做直線推動(dòng),功效是疏散解表,提精神。
三、揉太陽穴二分鐘,位置是眉梢與眼角延長線相交處后凹陷處,手法是用中指指端輕輕按揉太陽穴,拇指和中指指端在一定穴位上,由此往彼做弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)推動(dòng),稱運(yùn)法,此手法以順時(shí)針運(yùn)為補(bǔ),逆時(shí)針運(yùn)為泄,功效是開竅醒腦。
四、擦鼻,手法是從上到下擦鼻翼兩側(cè),用食指交替在鼻子上來回擦拭至少三百次,透熱為度,鼻涕特別多時(shí)要擦到五百到八百次,甚至一千次效果才好。