高血壓患者應(yīng)該多吃主食,比如蕎麥,玉米,燕麥,糙米,這些都能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,平常應(yīng)該多吃菠菜,芹菜,芥菜,西瓜,黃瓜,苦瓜,冬瓜,茄子,西紅柿,這些都是可以隨意吃的,都能起到降血壓的作用。
水果方面可以吃一些山楂,蘋果,橘子,香蕉,西瓜,獼猴桃,火龍果,柿子,菠蘿,葡萄,檸檬,木瓜,草莓,這些也是比較適合高血壓患者食用的。平時(shí)也可以喝一些菊花茶,綠茶,決明子茶,這些也都能起到調(diào)節(jié)血壓的作用。還有芹菜粥,綠豆海帶粥,也比較適合高血壓患者食用。