降壓飲食,通常還是少不了土豆,土豆具有低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富的特點,富含多種抗氧化劑;其次就是菠菜,菠菜也有一些比較適合心臟血管使用的一些營養(yǎng)物質(zhì),像菠菜含有多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中的鉀對調(diào)節(jié)身體的一些基礎疾病能夠發(fā)揮重要的作用。
其次就是大蒜,大蒜含有豐富的硫化物,有注意保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定,進而避免出現(xiàn)高血壓;再有就是西葫蘆,西葫蘆可以起到輔助降壓的作用,它也含有多種微量元素且鉀豐富,然后還有土豆、豌豆、芹菜、橙子、香蕉,這些都比較適合高血壓患者的服用。