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為你推薦

• 如何防止記憶力下降

  因為記憶力會跟隨我們終生，我們要保護(hù)記憶力，其實也是保護(hù)我們的腦功能。首先一定不要熬夜，因為熬夜對記憶力的減退是非常嚴(yán)重的。因為我們?nèi)绻z查記憶力，他前一天就一定要睡好覺，如果睡不好覺，我們的記憶力和注意力，都會有非常顯著的下降。第二個就是，我們要適當(dāng)?shù)谋ＷC體育鍛煉，因為體育會促進(jìn)我們腦細(xì)胞的這個活力，會增加我們的神經(jīng)遞質(zhì)的聯(lián)系，會保持對我們的腦功能，有非常好的維護(hù)。第三個就是我們要一定要有這種健康的生活方式，要盡量地避免得這種血壓血糖，和高血壓高血糖高血脂的疾病，如果我們已經(jīng)患了這種，三高的這種疾病呢，我們一定要，把血壓、血糖和血脂控制好，因為這幾個指標(biāo)對于我們的記憶力都是有非常大的影響。還有就是我們一定要戒煙和戒酒，因為這兩個東西對腦功能的損害，也是非常嚴(yán)重的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4082次

• 如何醫(yī)治記憶力下降

  首先我們出現(xiàn)了記憶力下降，要確診我們造成記憶力下降的原因。我們知道原因以后，首先要根據(jù)病因給予對癥性的，非常有針對性的治療。第二種方法，我們就要服用一些保護(hù)記憶力，改善腦功能的藥物，比如說麥角類的藥物，比如說胞磷膽堿這類的藥物，還有一些其他改善腦功能的藥物。第三，我們就可以服用一些我們祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的中藥，對于我們記憶力的改善，也是有非常大的幫助和提高的。

  

  01:03
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2569次

• 如何增加記憶力
  如果想要增強(qiáng)記憶力，平時一定要集中精力，然后專心致志，并且要排除雜念，不要三心二意，做某一件事情的時候一定要專心，不要想一些其他的東西，不要想一些與本事情無關(guān)的一些事物。另外，還應(yīng)該要注意平時要培養(yǎng)興趣和理解記憶，同時不要死記硬背，記憶過的東西一定要及時的進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣才能夠增加記憶力。另外，也可以選用多種記憶的手段，比如可以分類記憶或者是把這些事物編成順口溜或者某一種比較押韻的詞句，這樣更容易增強(qiáng)記憶力。同時，還應(yīng)該要注意多休息，不要過度的工作，這樣使大腦放松才能夠更好的增加記憶力。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2021-07-15 10471次

• 吃什么補(bǔ)腦增加記憶力
  平時多食一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如蛋類，包括雞蛋，鵪鶉蛋，瘦肉，牛奶，魚類等等，可以增加記憶力。堅果類食物，比如核桃含有大量的礦物質(zhì)和鈣類，也可以補(bǔ)腦，改善記憶力。水果蔬菜對增強(qiáng)記憶力也有好處，平時少食用一些甜點和高脂肪類的食物。同時，要放松心情，避免精神高度緊張，養(yǎng)成良好的作息時間，保證足夠的睡眠時間，要早起早睡，多參加一些運(yùn)動，加強(qiáng)身體鍛煉，對改善記憶均有一定的作用。
  語音時長 1:37”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2018-11-03 35604次

• 吃什么補(bǔ)腦增加記憶力
  病情分析：吃以下食物和藥物能夠補(bǔ)腦、增加記憶力。在食物方面，主要有核桃、杏仁、魚、蝦、青菜、蘋果、獼猴桃等等。在藥物方面，主要有多奈哌齊、美金剛、甘露特鈉膠囊、銀杏葉片、尼莫地平等等。意見建議：對于出現(xiàn)記憶力下降的人群，需要及時的去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查和治療。患者需要完善神經(jīng)功能量表評分、頭顱核磁共振、腦脊液檢查等等，以明確造成記憶力下降的原因。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-03-17 604次

• 吃什么可以增加記憶力
  增加記憶力，可以多吃一些益腦健腦的食物，可以多吃核桃，黑豆，花生米等等，除此之外隨時能夠外出活動鍛煉，可以增強(qiáng)第一記憶力，加強(qiáng)身體的抵抗力?；蛘呖梢钥诜恍┭a(bǔ)腦健腦的食物，都能起到增強(qiáng)記憶力的效果和功效。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 3102次

• 記憶力差如何提高記憶力？答案來襲！
  在這個信息爆炸的時代，我們每天都在接收海量的數(shù)據(jù)，但你是否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，剛看過的知識點轉(zhuǎn)眼就忘?或是朋友的名字到了嘴邊卻怎么也想不起來?記憶力仿佛成了我們現(xiàn)代人的一大軟肋。別擔(dān)心，下面我們就來聊聊如何通過科學(xué)的方法，讓你的記憶力煥發(fā)新生。??1、良好的睡眠?：當(dāng)我們進(jìn)入深度睡眠時，大腦會重新整理和強(qiáng)化白天
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-19 0次

• 增加記憶力的食物有什么
  增加記憶力的食物一般有牛奶、雞蛋、魚、大蝦、核桃等。1、牛奶：其中含有豐富蛋白質(zhì)、鈣以及大腦所必需的氨基酸，不僅能夠為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，而且對于增加記憶力也有幫助。2、雞蛋：雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，對增加記憶力有好處。3、魚：魚肉當(dāng)中不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次