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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說(shuō)明自己已經(jīng)感覺(jué)到自己的腦功能可能會(huì)出現(xiàn)了一個(gè)輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說(shuō)這個(gè)是一個(gè)經(jīng)過(guò)世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個(gè)地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時(shí)就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時(shí)要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚(yú)類(lèi)，這種都對(duì)我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4203次

• 記憶力下降吃什么水果

  如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)一些飲食方面，給予相應(yīng)的改善。那么對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，其實(shí)沒(méi)有非常特異的水果會(huì)改善記憶力。但是我們會(huì)推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說(shuō)藍(lán)莓、草莓、葡萄這些水果里面都會(huì)富含非常多的這個(gè)維生素C，還有相關(guān)的微量元素，會(huì)幫助我們，可以改善記憶力的水平。因?yàn)樗懈缓罅康奈⒘吭兀€有一些花青素，對(duì)于改善記憶力還是有幫助的。比如說(shuō)草莓、藍(lán)莓深色的一些水果。比如說(shuō)葡萄還有桑椹，對(duì)于保護(hù)我們的腦細(xì)胞和腦功能都是有幫助的。只要這個(gè)水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對(duì)于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 6201次

• 吃什么補(bǔ)腦增加記憶力
  平時(shí)多食一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如蛋類(lèi)，包括雞蛋，鵪鶉蛋，瘦肉，牛奶，魚(yú)類(lèi)等等，可以增加記憶力。堅(jiān)果類(lèi)食物，比如核桃含有大量的礦物質(zhì)和鈣類(lèi)，也可以補(bǔ)腦，改善記憶力。水果蔬菜對(duì)增強(qiáng)記憶力也有好處，平時(shí)少食用一些甜點(diǎn)和高脂肪類(lèi)的食物。同時(shí)，要放松心情，避免精神高度緊張，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠時(shí)間，要早起早睡，多參加一些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，對(duì)改善記憶均有一定的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2018-11-03 35604次

• 如何增加記憶力
  如果想要增強(qiáng)記憶力，平時(shí)一定要集中精力，然后專(zhuān)心致志，并且要排除雜念，不要三心二意，做某一件事情的時(shí)候一定要專(zhuān)心，不要想一些其他的東西，不要想一些與本事情無(wú)關(guān)的一些事物。另外，還應(yīng)該要注意平時(shí)要培養(yǎng)興趣和理解記憶，同時(shí)不要死記硬背，記憶過(guò)的東西一定要及時(shí)的進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣才能夠增加記憶力。另外，也可以選用多種記憶的手段，比如可以分類(lèi)記憶或者是把這些事物編成順口溜或者某一種比較押韻的詞句，這樣更容易增強(qiáng)記憶力。同時(shí)，還應(yīng)該要注意多休息，不要過(guò)度的工作，這樣使大腦放松才能夠更好的增加記憶力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2021-07-15 10471次

• 吃什么補(bǔ)腦增加記憶力
  病情分析：吃以下食物和藥物能夠補(bǔ)腦、增加記憶力。在食物方面，主要有核桃、杏仁、魚(yú)、蝦、青菜、蘋(píng)果、獼猴桃等等。在藥物方面，主要有多奈哌齊、美金剛、甘露特鈉膠囊、銀杏葉片、尼莫地平等等。意見(jiàn)建議：對(duì)于出現(xiàn)記憶力下降的人群，需要及時(shí)的去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查和治療?；颊咝枰晟粕窠?jīng)功能量表評(píng)分、頭顱核磁共振、腦脊液檢查等等，以明確造成記憶力下降的原因。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-03-17 604次

• 吃什么藥補(bǔ)腦增加記憶力
  病情分析：目前并沒(méi)有任何一種藥物可以明確表示能補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力，但是對(duì)于頭外傷或者是有腦血管病的病人，適當(dāng)?shù)目诜乇锦梢愿纳苹颊吣X部循環(huán)，口服多奈哌齊可以改善患者的認(rèn)知功能障礙，還建議完善頭部CT，頭部核磁等相關(guān)的檢測(cè)功能，明確病情變化。意見(jiàn)建議：建議患者在后續(xù)加強(qiáng)自身的飲食狀態(tài)，以低鹽，低脂，高蛋白類(lèi)型的飲食為主，不要吃過(guò)多油炸類(lèi)的食物以及腌制類(lèi)的食物，定期進(jìn)行體育鍛煉。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2021-07-06 1402次

• 記憶力差吃什么可以快速提高記憶力
  并不存在記憶力差吃什么可以快速提高記憶力的說(shuō)法，通?？梢猿院颂?、魚(yú)肉、安神補(bǔ)腦液、烏棗健腦安神片、奧拉西坦膠囊等食物和藥物提高記憶力，但是在使用藥物時(shí)需要遵醫(yī)囑，若是在用藥過(guò)程中出現(xiàn)任何身體不適，一定要及時(shí)就醫(yī)。1、核桃：這是一種比較常見(jiàn)的
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 增加記憶力的食物有什么
  增加記憶力的食物一般有牛奶、雞蛋、魚(yú)、大蝦、核桃等。1、牛奶：其中含有豐富蛋白質(zhì)、鈣以及大腦所必需的氨基酸，不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于增加記憶力也有幫助。2、雞蛋：雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，對(duì)增加記憶力有好處。3、魚(yú)：魚(yú)肉當(dāng)中不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次