多喝粗茶,涼開水和果汁,發(fā)低燒流汗了可以將熱釋放到體外,但體內(nèi)的水分也會流失,水分不足就很難退燒,因此補充足夠的水分是十分重要的。
補充營養(yǎng),由于容易消耗體力,因此營養(yǎng)的補充是十分重要的,生病時胃腸消化較差,需要吃一些容易消化的東西,可以加些米湯,清湯,或者牛奶等較容易入口的食物,并補充魚,肉。蛋白質(zhì)豐富的食品,水果以及維生素,有助于補充體力,另外睡冰枕及溫水擦拭,發(fā)燒,全身發(fā)燒時可睡冰枕,或者用溫水擦拭全身。
注意不要讓頸部肩部過于著涼,另外這種情況需要勤換衣服,流汗后要勤換衣服,更衣時要小心,不要讓身體著涼,屋里要保持溫暖,用熱水沾濕毛巾擦拭身體。