一、得了消化不良可以吃西紅柿,西紅柿含有一種特殊的成分即蕃茄素,有助于消化利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
二、蘋果,蘋果的營養(yǎng)元素非常豐富,吃蘋果有很多的好處,蘋果可刺激腸蠕動(dòng),這是因?yàn)樘O果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用。
三、葡萄柚,葡萄柚能促進(jìn)消化,葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液的增加,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也容易被吸收。
四、檸檬,檸檬能促進(jìn)腸蠕動(dòng),這是因?yàn)闄幟实木S生素c含量是很多的,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
五、大白菜,大白菜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化防止大便干結(jié),大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),多吃一些新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜可保持體液,酸堿平衡,幫您消除疲勞感。