高血壓患者大多數(shù)水果都可以吃,一般沒有特別要求,市面上的水果都比較適合。下面介紹兩種比較適合高血壓患者食用的,能夠起到輔助降壓效果的水果。
第一,山楂,山楂本身有消食作用,能夠達(dá)到一定的降血壓的功效,平時(shí)可以多吃一些如蘋果、獼猴桃等水果,也可以預(yù)防心血管硬化以及動(dòng)脈硬化。
第二,香蕉,它富含鉀元素,可以減少血容量,使血壓降低,同時(shí)也可以多喝些牛奶,達(dá)到補(bǔ)鈣的作用,也能夠有效降低血壓。
除此之外,在生活上也要保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律的睡眠,保證睡眠時(shí)間在七個(gè)小時(shí)以上,這樣才能夠達(dá)到抵抗疾病的作用。