腦供血不足的預(yù)防:
第一,及時(shí)治療主要是改善腦血液循環(huán),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。
第二,早期預(yù)防,腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。
第三,合理的飲食,平時(shí)要多吃蔬菜如洋蔥,西紅柿等,水果,黑木耳,魚(yú),少量的醋,干紅葡萄酒都可以起到抗氧化作用的延遲。
第四,動(dòng)脈硬化的發(fā)生,適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng),慢跑,散步等,每次三十至四十分鐘,每周至少五天或者打打太極,垂釣,登山等。
第五,保持良好的心態(tài)和健康用腦,平時(shí)都看一些電視報(bào)紙都做一些手工勞作和家務(wù)事等??蓞⒓右恍┪捏w活動(dòng)如唱歌,跳舞,書(shū)法,打球等,增強(qiáng)腦袋思維活動(dòng),避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。