建議在飯后喝蜂蜜水一般吃完飯之后,如果吃得比較飽很容易讓胃部的消化功能變慢腸蠕動減慢,這樣是不好的,此時可以喝一杯蜂蜜水有助于調(diào)節(jié)胃腸功能,加速消化,有利于減肥,午后三四點可以喝些蜂蜜水,其實人一天在下午三四點就會感到饑餓感和疲勞,此時來一杯蜂蜜水可以讓你及時的補充糖分,體內(nèi)迅速恢復(fù)活力,盡快的進入到工作狀態(tài),而且這個時候喝上一杯蜂蜜水,晚上就不會吃的太多。
因而對減肥也是有一定的作用的,在睡前喝一杯蜂蜜水從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講,蜂蜜中含有一些葡萄糖和維生素可以讓人緩解壓力助眠安睡,對馬上要進入睡眠的幫助是很大的,可以讓你一夜無夢達到深睡眠的狀態(tài)。