蜂蜜水一般在飯前1到1.5小時(shí)或者飯后2到3小時(shí)較為適宜,神經(jīng)衰弱者應(yīng)該在每天睡前服用,新鮮的蜂蜜可以直接服用也可配成水溶液服用,但是絕不可用開(kāi)水沖或者是高溫蒸煮,因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)可以被破壞。蜂蜜最好使用四十度以下的溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水稀釋后服用。服用劑量作為治療或者輔助治療,成人一天一百克不要超過(guò)二百克,可以分早中晚三次服用,兒童食用量以三十克最好,但應(yīng)該視年齡大小而定。
喝蜂蜜水的時(shí)候一定要注意宜晚不宜早,就是睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水比起床后喝蜂蜜水好,一般來(lái)說(shuō)我們?cè)缟掀鸫埠罂梢钥崭购鹊}水,早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很黏稠的血液,而且有少許的消炎作用,潤(rùn)腸胃,通大便,晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量的元素,所以更科學(xué)的方法是把蜂蜜水留在晚上喝。