高血壓的發(fā)病率越來越高,隨著人們生活水平的增加高血壓發(fā)病的患者也在呈年輕化的趨勢。高血壓是原發(fā)性肺動脈高壓升高為主要表現(xiàn)的全身疾病,臨床上以血壓升高為主要特征。判斷標準是正常成人血壓的收縮壓在90~140毫米汞柱之間,舒張壓在60~90毫米汞柱之間。而成年人高血壓為收縮壓大于140毫米汞柱以及舒張壓大于90毫米汞柱。高血壓的患者平時要注意生活護理,主要包括以下幾點。
一,臥室要安靜舒適,注意休息。嚴重的時候應該臥床,改變體位的時候動作緩慢,以免血壓突然降低而發(fā)生暈厥或者意外。
二,合理的安排生活避免勞累,避免熬夜勞累緊張郁悶等不良因素。
三,定期檢查血壓。尤其是高血壓家族史的病人更應該注意定期體檢,至少每年檢測兩次血壓。
四,適當體育鍛煉。適當?shù)腻憻捰兄诮笛獕?,病情穩(wěn)定的時候可以有計劃的進行活動,比如散步慢跑爬山等??梢愿鶕?jù)自己的病情體力愛好等選擇運動。