青光眼是眼壓過高導(dǎo)致視神經(jīng)壓迫受損所致,高度近視更容易得青光眼。預(yù)防青光眼:
一,需要保持心情舒暢,避免情緒過度波動。
二,需要飲食起居規(guī)律,勞逸結(jié)合。
三,要適量參加體育鍛煉和保持睡眠質(zhì)量。
四,要忌煙酒、濃茶、咖啡,適當(dāng)控制進水量。
五,要注意用眼衛(wèi)生,不要過度用眼。
除此以外,還可以補充葉黃素,在一項針對視覺疲勞的研究中發(fā)現(xiàn),服用葉黃素能減少頻繁用眼所帶來的疲勞不適感及壓力指數(shù)。同時葉黃素對眼睛有重要的光損傷防護作用,能夠有效降低手機、電腦等屏幕發(fā)出的藍光對眼睛造成的傷害。由于食物中葉黃素含量低,吸收利用度不高,所以建議補充葉黃素這類補充劑。