得了高血壓的人經(jīng)常頭痛、頭暈甚至眩暈這些常見(jiàn)的并發(fā)癥,又不能天天往醫(yī)院跑,那么我們?cè)谌粘5纳钪锌梢宰鲆幌掳茨?,能夠有效的緩解這些癥狀。
第一,就是首先要做到比較舒服的椅子上,保證高血壓患者坐的比較的合適。
第二,就是開(kāi)天門(mén),也就是從眉頭、印堂那里向上直推到額上發(fā)際線處,兩手大拇指交替,推兩到三分鐘。
第三,就是推坎宮,用兩手的拇指從攢竹穴,也就是眉心向眉梢做分推。
第四,就是揉太陽(yáng)穴,用手中指或者是食指,其實(shí)關(guān)系也不大,哪個(gè)手指順手就哪個(gè),順時(shí)針的揉太陽(yáng)穴,一分鐘就差不多了。
第五,就是耳后降壓溝,也就是耳背溝,自上而下搓,搓的發(fā)熱差不多三到五分鐘的時(shí)間,這些都可以緩解頭痛頭暈的癥狀。