現(xiàn)實生活當中雖然會產(chǎn)生了焦慮緊張情緒,患者也要完成當前必須完成的工作。這就是森田療法的一些治療原則,忍其所痛為所當為,忍其所痛是基礎(chǔ),為所當為是橋梁,在忍受所痛的扎實的基礎(chǔ)上,為所當為就一定能夠通過橋梁由不安轉(zhuǎn)化為安,由焦慮轉(zhuǎn)化為平靜,由疾病轉(zhuǎn)化為健康,也就是說你做應該做的事,而不能由情緒來支配,不能有心情不好來逃避生活,硬著頭皮做下去,你會發(fā)現(xiàn)事情其實沒有預想的那么糟糕。
森田療法也會認為患者的癥狀,不過是情緒變化的一種表現(xiàn)形式,是主觀性的感受,治療注重著引導患者積極的去行動,行動轉(zhuǎn)變性格,照健康人那樣去行動,就能成為健康人,當患者把原來的集中于自身的一些精神能量,投向外部世界的時候,在行動當中體驗到自信和成功的喜悅,癥狀就會淡化或者是消失。