血壓高最好是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),比如像這個(gè)劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致腦出血的疾病的發(fā)生,非常的危險(xiǎn),建議平時(shí)最好是服用些藥物控制好血壓。因?yàn)楦哐獕翰∷且粋€(gè)常見病、多發(fā)病都需要堅(jiān)持服藥,長期的服用控制血壓。
如果是血壓控制在正常范圍,沒有什么其它的不適可以選擇適宜的溫水游泳。而且游泳的時(shí)間也不宜過長,也不宜不能感覺到勞累為好,以免造成身體的勞累加重病情,甚至?xí)l(fā)高血壓等一些急性危險(xiǎn)事件的發(fā)生。還有就是像高血壓患者平時(shí)一定要保持情緒的穩(wěn)定,避免著急沖動(dòng)。