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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      實(shí)際上腳上的脊線是癡呆癥線,它會形成像繭一樣堅(jiān)硬的皮膚,如果發(fā)現(xiàn)大腳趾的外面有這樣的繭,觸摸的小腦反射區(qū),如果疼就要注意這是癡呆癥的征兆,如果有時間可以做一些鍛煉,練習(xí)踮腳,踮著腳慢慢呼吸,同時腳跟慢慢下降,每天練習(xí)三十組,一天練習(xí)二十組,堅(jiān)持練習(xí)可以減少跌倒,增強(qiáng)老年人行走的信心,估計(jì)走路的肌肉還能鍛煉大腦防止老年癡呆,晚飯后踮腳練習(xí)還可以慢慢的降低血糖。

      踮腳是最遠(yuǎn)的肌肉控制和肌肉力量訓(xùn)練,最簡單和最可靠了,其次還要做一定的預(yù)防,均衡飲食適度的鍛煉,避免過度的飲酒和吸煙,預(yù)防動脈硬化,高血壓和肥胖,小心不要摔倒,走路時一定要注意,對事物保持高度的興趣和好奇心,積極地使用我們的大腦,注意保持良好的人際關(guān)系,保持年輕的心靈,避免過度消沉嘆息消極,對生活充滿信心。

      以上內(nèi)容僅供參考

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