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      醫(yī)生主講實錄

      痔瘡的防范措施主要包括以下幾個方面:

      第一,合理飲食。要改變引起腹瀉或者便秘的飲食習慣,比如長期飲酒、長期大量的攝入辛辣、油膩這些刺激性食物,這些都會造成局部充血。

      第二,要避免久坐、久站、久蹲。要適當的做一些提肛運動,而且要進行適當的活動,這樣可以提高機體的免疫力,也可以改善靜脈的回流。

      第三,要養(yǎng)成良好的排便習慣。每次排便的時間都不超過五分鐘,還有就是要掌握正確的排便方法,需要定時,而且要避免長時間的憋氣,這樣都會造成靜脈充血引起痔瘡。

      第四,排便以后要輕輕的擦拭肛門也可以使用溫水清洗肛門,保持肛周的清潔,避免肛周感染,引起靜脈周圍炎。

      第五,每天都可以使用溫水坐浴,這樣可以改善局部的血液循環(huán)。

      第六,要堅持體育鍛煉,減少臀部的負擔。只有做到這幾個方面才可以有效地防范痔瘡的發(fā)生。

      以上內容僅供參考

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