女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃桂圓的,但是不要過(guò)量。
桂圓具有壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容的功效,可以治療貧血,心悸,失眠,健忘,產(chǎn)后的身體虛弱。對(duì)于宮寒痛經(jīng)的人,在月經(jīng)期吃一點(diǎn)桂圓是有好處的,吃多了則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,以及經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。適量的吃幾顆是沒(méi)有問(wèn)題的,可以補(bǔ)精血。
此外,女性在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃富含蛋白質(zhì)以及維生素類(lèi)的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類(lèi),盡量少吃生冷、辛辣刺激性的食物,保證充足的睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。