女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃桂圓的,但是不要過量。
桂圓具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效,可以治療貧血、心悸、失眠健忘、產(chǎn)后的身體虛弱,對于宮寒痛經(jīng)的人,在月經(jīng)期吃一點(diǎn)桂圓是有好處,吃多則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,以及經(jīng)期延長的情況,適量的吃幾顆是沒有問題,可以補(bǔ)精血。
此外月經(jīng)期間還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類,盡量少吃辛辣、生冷刺激性食物,保證充足的睡眠,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。