?目前是沒有辦法根治高血壓,所以沒有偏方,目前高血壓首先需要進(jìn)行一個治愈性的生活方式干預(yù)。
第一、減輕體重??刂企w重指數(shù)在24千克每平方米以下。
第二、減少鈉鹽的食用。每日控制鈉鹽攝入量在六克以下。
第三、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀鹽。
第四、減少脂肪的攝入,少吃油膩食物,少吃肥肉和動物內(nèi)臟。
第五、戒煙戒酒。
第六、增加運動,有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力。
第七、減輕精神壓力,保持心態(tài)的平衡。
第八、必要時補(bǔ)充葉酸制劑。
其它辦法就是藥物治療,目前藥物治療主要包括幾種降壓藥,以可以配合中成藥,療效比較好的。