哪種維生素c比較好,還是應(yīng)該在食物中提取,維生素c是我們常見(jiàn)的水溶性維生素的一種,它主要存在蔬菜和水果中.
它的主要功能,一方面是可以降低我們毛細(xì)血管的脆性,防止出現(xiàn)一些皮下出血,嚴(yán)重的有的會(huì)造成白血病這樣的一些疾病。
此外它還可以幫忙調(diào)節(jié)我們身體的免疫力,當(dāng)然也有抗氧化的作用,其實(shí)維生素在抗氧化過(guò)程中是發(fā)揮著非常重要的作用的。
富含維生素c的食物主要有獼猴桃,鮮棗,番茄,辣椒等等。