經(jīng)常熬夜的人補(bǔ)充一些維生素C是特別好的,因?yàn)榘疽购苋菀捉档蜕眢w的抵抗力,補(bǔ)充一些維生素C,有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,避免一些感冒或者其他的疾病出現(xiàn)。
再來(lái)要補(bǔ)充一些B族的維生素,B族維生素,是神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有很多的好處,對(duì)于熬夜的人群來(lái)說(shuō)是比較適合的。
再來(lái)可以補(bǔ)充一些維生素A,可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成,而且可以提高熬夜的人群對(duì)于光線的適應(yīng)能力,防止眼疲勞,所以補(bǔ)充維生素A,維生素B和維生素C都是比較好的。一般情況下,建議通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。