社交恐懼癥患者在乎的無非是別人的評價和負面的評價,這種焦慮的根本就在于對自己的負面評價,一個人的扭曲的感受,害怕別人對自己有同樣的評判?;颊咛赜械囊恍┱J知模式,你看,我一定是給別人一種愚蠢的影響,再就是我絕不能做自己不擅長的事,因為說無法忍受自己在別人面前是軟弱的或者是不完美的。
再個就是我不想在別人面前出丑,不想引人注目,因為他們可能對我有一些負面的想法,我必須完美無缺,否則我就是個失敗者,我絕不能表現(xiàn)弱點,否則別人會拒絕我,我不能表現(xiàn)出感情和身體的反應,否則別人會通過對我的一個了解進而控制我,這些都是社交恐懼癥患者的一些認知偏差。
當然還有非常多的一些患者可以澄清自己社交恐懼的想法、學習要通過正反兩面的對比,像這樣的一些想法相對比,以自己的認證模式去預測然后在現(xiàn)實生活當中檢驗,也就是通過觀察行為結果來檢測自己的預測,來駁斥推翻自己的這種信念。