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• 關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)

  一旦得了骨關(guān)節(jié)炎也不用太害怕，雖然它是致殘率很高的疾病，但是我們只要恰當(dāng)?shù)娜ヌ幚?，?yīng)該也是不用太緊張的。主要分類及以下的幾個(gè)方面的注意事項(xiàng)：第一，我們要注意我們生活的環(huán)境，比如我們不要讓我們骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)，暴露在比較濕冷的生活環(huán)境。第二，我們要注意飲食，比如我們要多吃點(diǎn)含維生素A、含維生素C、含維生素E的食物，比如菠菜、橙子。還可以多吃一點(diǎn)含鈣的食物，比如牛奶、豆?jié){，這些都是可以的。第三，我們注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，很多骨關(guān)節(jié)炎的患者，以為我們得了骨關(guān)節(jié)炎，是不是不運(yùn)動(dòng)骨關(guān)節(jié)炎就不會(huì)加重，其實(shí)不是的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減輕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，甚至延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。但是我們要注意我們的運(yùn)動(dòng)，不能參加一些，比如有損于關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，比如爬樓梯，或者進(jìn)行對抗性很強(qiáng)的籃球足球，這些羽毛球這些運(yùn)動(dòng)，這次不適宜的。第四，我們可以得了骨關(guān)節(jié)炎，可以選擇一些輔助的器械來幫助減輕骨關(guān)節(jié)炎的負(fù)荷，比如選擇關(guān)節(jié)器具或者拐杖來減輕，我們關(guān)節(jié)炎一些壓力，最重要的一點(diǎn)，就是最后一點(diǎn)。我們當(dāng)然要去咨詢我們專業(yè)的骨科醫(yī)生，專門看骨關(guān)節(jié)炎的骨科醫(yī)生去進(jìn)行一些治療的措施，來幫助我們延緩，骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。

  

  02:22
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 13278次

• 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)

  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，主要是注意要進(jìn)食一些清淡，容易消化的食物。不能吃一些，比方說刺激性非常強(qiáng)，過于辛辣油膩的食物，還有一些比方生冷、過硬、油炸類的食物。要多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和富含維生素的食物，過冷、過硬、油炸、隔夜的食物，要少食用。

  

  01:02
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 4826次

• 骨性關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)
  第一，嚴(yán)格控制體重。因?yàn)橐求w型太胖，關(guān)節(jié)所承受的壓力也就會(huì)越來越大，從而使關(guān)節(jié)磨損的速度變快，致使關(guān)節(jié)退化的速度也加快，所以必須要嚴(yán)格控制好體重。第二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。要多做一些對關(guān)節(jié)不會(huì)造成損害的運(yùn)動(dòng)，以此來減少關(guān)節(jié)所承受的壓力。同時(shí)能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)旁邊肌肉的力量，對關(guān)節(jié)起到保護(hù)的作用。所以，建議多游泳或者是散散步，都是能夠避免骨關(guān)節(jié)炎持續(xù)惡化下去的，像是長跑、打球這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)，這里就不推薦了。第三，注意姿勢。要常常不斷的變動(dòng)自己的姿勢，千萬別長時(shí)間坐著或站著，防止讓某個(gè)關(guān)節(jié)長時(shí)間處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)。也盡量不要上下樓梯或者下蹲，防止讓關(guān)節(jié)受到更多的傷害。第四，注意保暖。千萬不要讓冷空氣或者冷風(fēng)對著身體某個(gè)關(guān)節(jié)直吹，必須要及時(shí)做好保暖工作。女性千萬不要因?yàn)樯聿?、體型而讓關(guān)節(jié)長期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。
  語音時(shí)長 1:49”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-30 2831次

• 反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎恢復(fù)期的注意事項(xiàng)
  反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎，在恢復(fù)期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。定期或緩解期患者要適度鍛煉，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，也要避免熬夜，生活要有規(guī)律，居住環(huán)境要安靜和干凈、通風(fēng)良好。切勿住在陰暗潮濕的地方，避免受涼勞累，注意保暖。另外，飲食上主要是以進(jìn)食高熱量、高蛋白、高維生素、易消化的食物為主要原則，經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配和烹飪，使?fàn)I養(yǎng)素及膳食熱量供給充足，要戒煙戒酒，不要喝濃咖啡、濃茶及油膩食物等。
  語音時(shí)長 01:32”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-27 1384次

• 關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)
  病情分析：注意避免不良姿勢，避免久站扒山爬樓梯，走路過多，或者長期的提重物；需要還需要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，在不疼痛的情況下可以進(jìn)行主動(dòng)、被動(dòng)屈伸彈力帶拉伸，應(yīng)用器械，并且可以進(jìn)行一定的游泳散步，注意去正規(guī)的醫(yī)院及時(shí)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥或者康復(fù)訓(xùn)練，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。意見建議：早發(fā)現(xiàn)早治療，對于關(guān)節(jié)炎非常的重要。要根據(jù)自己身體的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的活動(dòng)，平時(shí)還需要注意體重，避免增大過快，對關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)比較大。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-02-24 601次

• 關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)
  病情分析：關(guān)節(jié)炎飲食首先避免吃雪糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)啤酒等過于寒涼的食物，也不宜吃貝類、螃蟹等海產(chǎn)品。關(guān)節(jié)炎患者宜清淡飲食，注意避免吃高脂肪的食品，不宜吃動(dòng)物油脂，也不宜過多食用松花蛋、咸魚、咸菜等腌制食品。意見建議：建議關(guān)節(jié)炎患者科學(xué)合理的飲食，肥胖者應(yīng)減輕體重，宜吃柑橘、櫻桃、李子、草莓等新鮮水果，胡蘿卜、南瓜、木瓜等蔬菜，宜喝牛奶、綠茶等。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-05-16 1101次

• 關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)有哪些
  關(guān)節(jié)炎一詞很多人都會(huì)害怕，因?yàn)橐坏┗忌详P(guān)節(jié)炎這種疾病的想要擺脫就比較困難，因此做好關(guān)節(jié)炎的保健工作很關(guān)鍵，在日常生活中應(yīng)該如何做好關(guān)節(jié)炎的保健預(yù)防工作。首先要加強(qiáng)體育鍛煉提高身體的抵抗力，鍛煉時(shí)患病關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度應(yīng)該由小到大，不要過多而集中地進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈的跑跳活動(dòng)，以免關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過重，反而造成傷病疼
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 100次

• 關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)及保養(yǎng)
  關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)一般有改善生活環(huán)境、控制體重、使用輔助器具、藥物治療、監(jiān)測指標(biāo)等，保養(yǎng)措施一般有合理作息、飲食調(diào)節(jié)、加強(qiáng)保暖、合理運(yùn)動(dòng)、佩戴防護(hù)用品等。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，不可延誤病情。一、注意事項(xiàng)：1、改善生活環(huán)境：寒冷和潮濕
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-27 0次