中醫(yī)方面認為便秘并不是一種疾病,而是身體中出現(xiàn)某一種疾病所表現(xiàn)出來的癥狀,便秘的主要癥狀就是排便的次數(shù)減少并且糞便變得干結,這就導致排便的時候感覺到非常的困難,甚至有些人兩三天甚至更長一段時間才來排便。
想要通過按摩的方法來令糞便變得通暢起來,如下:
一、按揉足三里穴坐于床上,羊膝關節(jié)自然垂直,用拇指指腹按在同側的足三里穴上,其四只平復于小腿后側,拇指適當用力按揉三十至五十次;
二、按摩合谷穴,在手部拇指指腹及第一和二長谷的中心點位置便是合谷穴,此穴是大唐經上的重要穴位;
三、捏按中沖穴,中沖穴位于雙指中間指尖,是首先因心包經的一個穴位,臨床發(fā)現(xiàn)便秘時用拇指端按壓、碾壓充血有緩解緊張,促進排便的作用。