如果意識(shí)是人腦的技能，那么睡眠也是人的技能，吃飯、走路、說(shuō)話是運(yùn)動(dòng)中樞的技能，冷暖痛癢是感覺(jué)中樞的技能，睡眠也是特定大腦中樞的技能，而睡眠并不像很多人認(rèn)為的那樣是進(jìn)入休息的被動(dòng)過(guò)程，是主動(dòng)過(guò)程并且非常精準(zhǔn)的控制著，也可說(shuō)睡眠和覺(jué)醒一樣都是大腦的功能，這兩種功能的在大腦皮質(zhì)的調(diào)節(jié)下相互制約、相互統(tǒng)一，保持一定的平衡或者是進(jìn)行日?；顒?dòng)或者是適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，如果這種睡眠和覺(jué)醒的平衡被打破了，那么活動(dòng)也受到干擾。如果睡眠仍然保持覺(jué)醒就會(huì)引起失眠。
比如睡覺(jué)以前看了非?？植赖碾娪盎蛘呤侨匀辉诳紤]白天的工作或者是生病了或者是睡眠環(huán)境改變，而大腦皮層出現(xiàn)覺(jué)醒的興奮狀態(tài)，不能入睡或者是半夜醒來(lái)以后再也睡不著覺(jué)，這時(shí)失眠就發(fā)生了。
