龍眼又稱(chēng)桂圓,具有壯陽(yáng)益氣,養(yǎng)血安神,潤(rùn)膚美容的功效,可以治療貧血,心悸,失眠,健忘,產(chǎn)后身體虛弱等。對(duì)于宮寒痛經(jīng)的人經(jīng)期吃一點(diǎn)桂圓是有好處的,吃多了會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長(zhǎng),但是適量的吃幾顆是沒(méi)有問(wèn)題的,經(jīng)期吃桂圓可以補(bǔ)血。
在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多食用一些富含蛋白質(zhì)以及維生素類(lèi)的食物,盡量少吃辛辣刺激性食物,不要熬夜,不要喝濃茶和咖啡,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。