從常理來(lái)說(shuō)，吃完飯身體得到了能量的補(bǔ)充，人應(yīng)該精神百倍神清氣爽，但有人反而會(huì)容易覺(jué)得困倦。
中醫(yī)認(rèn)為脾主升清，也就是說(shuō)，脾把水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吸收和輸送至心肺，通過(guò)心肺的作用把氣血營(yíng)養(yǎng)輸送到全身，因?yàn)榈昧藸I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，人就會(huì)神清氣爽精力充沛。
但是脾虛的患者，大量的血液聚集于脾胃幫助消化食物，因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱，而不能及時(shí)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處，中醫(yī)稱為清揚(yáng)不生，特別是大腦因?yàn)榈貌坏角鍝P(yáng)，而表現(xiàn)為犯困全身也會(huì)有疲乏的感覺(jué)。
對(duì)于這種情況，吃完飯后要適當(dāng)?shù)纳⒉?，幫助消化食物，平時(shí)還應(yīng)該多吃些山藥粥、薏米粥、茯苓餅、蓮子粥等健脾的食物。還需注意每餐不宜吃得過(guò)飽，使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
