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• 開顱術(shù)后黃金康復(fù)期

  開顱手術(shù)之后，患者的黃金康復(fù)期，實際上是越早康復(fù)越好。也就是說，在開顱術(shù)后患者病情趨于穩(wěn)定，能夠進(jìn)行康復(fù)治療的時候，盡早開始。一般我們認(rèn)為，在開顱手術(shù)之后的1-3個月內(nèi)，是康復(fù)的關(guān)鍵時期。也就是說在開顱手術(shù)之后，特別是三個月之后，如果患者還沒有進(jìn)行有效的康復(fù)，或者康復(fù)的效果仍然不理想的話，在后續(xù)的康復(fù)過程中，患者恢復(fù)就十分緩慢了。所以我們應(yīng)該力爭，在開顱術(shù)后三個月之內(nèi)，進(jìn)行有效的康復(fù)治療，以使患者的神經(jīng)功能得到最大限度的恢復(fù)。

  

  01:03
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-12-24 25697次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4995次

• 臏骨骨折怎么鍛煉彎曲
  髕骨骨折以后鍛煉腿部的彎曲特別重要，對后期的康復(fù)起到至關(guān)重要的作用。首先要開始做輕微的訓(xùn)練，一手扶在髕骨上，另一手托住大腿緩慢抬高腿部，然后讓小腿做輕度的活動來緩解肌肉僵化，疏通經(jīng)絡(luò)，使神經(jīng)系統(tǒng)能夠達(dá)到部分的恢復(fù)情況?？梢酝ㄟ^上樓來緩慢的恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動范圍，也可以用規(guī)律的形式來鍛煉腿部的彎曲，在循序漸進(jìn)的情況下不要怕疼，一定要堅持鍛煉，患者能夠收到很好的效果。另外，根據(jù)每個人不同的身體情況逐漸增加活動量，以達(dá)到恢復(fù)正常功能的目的。
  語音時長 01:12”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-09 2354次

• 臏骨骨折后期如何鍛煉
  髕骨骨折，后期由于骨折相對恢復(fù)良好，已經(jīng)達(dá)到了骨折愈合時期的要求，骨折線已經(jīng)基本模糊，這一時期加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，主要以屈伸為主，在主動和被動的幫助下，需要做關(guān)節(jié)的屈伸和肌肉收縮，屈伸角度與健康測的關(guān)節(jié)相同，盡量避免關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)活動不暢。同時在鍛煉之后，在1-2小時內(nèi)，對患肢適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冷敷，以減少腫脹和滲出的產(chǎn)生，大約兩小時后可以適當(dāng)做微波理療和活血化瘀的治療，促進(jìn)腫脹消退。一般情況下，通過屈伸的功能鍛煉，可以逐漸使膝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
  語音時長 01:19”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-05 1468次

• 臏骨骨折怎么鍛煉
  髕骨骨折的鍛煉可以在床上躺著練膝關(guān)節(jié)的屈曲，把腳從床的遠(yuǎn)端開始慢慢的往近端挪，讓腿慢慢的打彎兒，也可以用手輔助著先被動的彎曲，被動的彎曲差不多了，再做主動的彎曲，讓大腿帶動小腿來彎腿，把腿、膝蓋抬起來，如果這種情況還不行，可以把腿垂到床邊，人坐在床邊，小腿從伸直的狀態(tài)下慢慢的往下彎，還可以在床上把大腿用兩只手抱起來，讓小腿向大腿靠，大概是這三種鍛煉方式。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-11 2202次

• 臏骨骨折怎么康復(fù)鍛煉
  病情分析：髕骨骨折鍛煉方法，早期可以進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，等到后期局部存在有明顯骨痂生長了，相對來說比較穩(wěn)定了，可以坐在床沿上，下肢自然的下垂，讓家人一手按住股骨，另一手按壓踝關(guān)節(jié)進(jìn)行下壓，來鍛煉膝關(guān)節(jié)活動度。意見建議：并且飲食方面，需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜等，千萬不可以吃辛辣刺激性食物，另外，需要戒煙戒酒。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-18 601次

• 臏骨骨折多久才能著地
  一般情況下對于髕骨骨折以后的病人需要保護(hù)一個月到一個半月左右才可以去掉外固定進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟鹊匦袆拥?，因為大約保護(hù)一個月到一個半月左右，骨折的地方多數(shù)應(yīng)該就有明顯的骨痂生長了，相對來說比較穩(wěn)定了就可以進(jìn)行負(fù)重。并且可以燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動，來恢復(fù)病人正常膝關(guān)節(jié)活動度，從而恢復(fù)正常功能。并且通過下地活動
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 103次

• 手術(shù)后多久可以做推動臏骨鍛煉運(yùn)動
  手術(shù)后一般2~4周可以做推動臏骨鍛煉運(yùn)動，手術(shù)后，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢和反饋。手術(shù)后進(jìn)行臏骨鍛煉運(yùn)動可以防止臏骨與周圍組織發(fā)生粘連，保持關(guān)節(jié)的靈活性，有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在手術(shù)后的早期，傷口和組織需要一定的時間恢復(fù)和愈合，過早進(jìn)行推動臏骨鍛煉運(yùn)動，可能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-26 0次