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• 足部骨折后期如何消腫

  足部骨折特別容易產(chǎn)生腫脹，后期如何消腫也就是如何改善血液循環(huán)，使腫脹得以改善，通常有好多種方法，包括可以做局部理療，如做按摩，也可以在局部進(jìn)行加壓，比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等，都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復(fù)，也就是隨著逐漸康復(fù)，才能徹底消腫。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 2130次

• 骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個(gè)時(shí)候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個(gè)時(shí)候的功能鍛煉，主要的目的，是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時(shí)所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個(gè)時(shí)候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時(shí)候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠(yuǎn)近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。在病情允許的時(shí)候，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)，此外可以配合理療，以及達(dá)到消腫、化瘀，并促進(jìn)骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進(jìn)一步，擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量，由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)，逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時(shí)候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時(shí)候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7794次

• 臏骨骨折怎么鍛煉彎曲
  髕骨骨折以后鍛煉腿部的彎曲特別重要，對后期的康復(fù)起到至關(guān)重要的作用。首先要開始做輕微的訓(xùn)練，一手扶在髕骨上，另一手托住大腿緩慢抬高腿部，然后讓小腿做輕度的活動(dòng)來緩解肌肉僵化，疏通經(jīng)絡(luò)，使神經(jīng)系統(tǒng)能夠達(dá)到部分的恢復(fù)情況?？梢酝ㄟ^上樓來緩慢的恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，也可以用規(guī)律的形式來鍛煉腿部的彎曲，在循序漸進(jìn)的情況下不要怕疼，一定要堅(jiān)持鍛煉，患者能夠收到很好的效果。另外，根據(jù)每個(gè)人不同的身體情況逐漸增加活動(dòng)量，以達(dá)到恢復(fù)正常功能的目的。
  語音時(shí)長 01:12”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-09 2223次

• 臏骨骨折鍛煉的黃金期
  在臨床上對于髕骨骨折以后的病人鍛煉的黃金期我認(rèn)為一般在一個(gè)半月到三個(gè)月以內(nèi)，這是髕骨骨折鍛煉的黃金期。鍛煉的過早就會(huì)影響到骨折的愈合，因?yàn)槿绻憻挼眠^早那時(shí)候應(yīng)該還沒有明顯的骨痂生長，過度的運(yùn)動(dòng)就會(huì)影響骨折愈合的，同時(shí)還會(huì)引起骨折的再次錯(cuò)位那就比較麻煩了。再就是對于髕骨骨折以后的病人關(guān)節(jié)肯定會(huì)出現(xiàn)僵硬得情況，一般超過三個(gè)月以后關(guān)節(jié)僵硬就非常嚴(yán)重了，后期再去鍛煉的話恢復(fù)正常功能難度就非常大。所以說一般要求，在三個(gè)月以內(nèi)盡量通過積極的進(jìn)行鍛煉恢復(fù)正常功能就可以了。所以說髕骨骨折既不能鍛煉得太早也不能鍛煉得太晚，一個(gè)半月到三個(gè)月以內(nèi)這是重要的黃金期。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-21 18725次

• 臏骨骨折后期如何鍛煉
  病情分析：髕骨骨折以后的病人，后期需要坐在床沿上，下肢自然的下垂，助手一手按住股骨，另一手按壓踝關(guān)節(jié)進(jìn)行下壓，來鍛煉膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。意見建議：鍛煉的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，通常需要克服疼痛，刻苦的進(jìn)行功能鍛煉。最好燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的改善，可以外用伸筋草，透骨草，紅花，當(dāng)歸，桃仁，甘草，熬開以后進(jìn)行熏洗。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-20 701次

• 臏骨骨折怎么鍛煉
  髕骨骨折的鍛煉可以在床上躺著練膝關(guān)節(jié)的屈曲，把腳從床的遠(yuǎn)端開始慢慢的往近端挪，讓腿慢慢的打彎兒，也可以用手輔助著先被動(dòng)的彎曲，被動(dòng)的彎曲差不多了，再做主動(dòng)的彎曲，讓大腿帶動(dòng)小腿來彎腿，把腿、膝蓋抬起來，如果這種情況還不行，可以把腿垂到床邊，人坐在床邊，小腿從伸直的狀態(tài)下慢慢的往下彎，還可以在床上把大腿用兩只手抱起來，讓小腿向大腿靠，大概是這三種鍛煉方式。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-11 2001次

• 跟骨骨折后期如何鍛煉才能正常走路
  跟骨骨折作為常見的跗骨骨折類型，其后期的康復(fù)鍛煉對于恢復(fù)患者正常走路功能至關(guān)重要。在骨折愈合初期，患者可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)、足趾的抓握運(yùn)動(dòng)等。這些活動(dòng)旨在增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)和足部肌肉的力量，為后續(xù)負(fù)重行走打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。隨著骨折的愈合，患者可在醫(yī)生
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 跟骨骨折后期如何鍛煉才能正常走路
  通常情況下，促進(jìn)恢復(fù)跟骨骨折后期鍛煉的方法有很多，比如拉伸運(yùn)動(dòng)、按摩等。1、拉伸運(yùn)動(dòng)。骨折后要進(jìn)行鍛煉最好先確定根骨骨骼的情況，可以選擇取片了解骨折部位是否愈合，再進(jìn)行回復(fù)鍛煉。跟骨骨折患者可以從簡單的動(dòng)作開始練習(xí)，如簡單的勾腳尖和繃直腳背。這類拉伸運(yùn)動(dòng)會(huì)給大腿和小腿的肌肉帶來刺激，也能有效刺激跟骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-14 782次