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    1. 妙手醫(yī)生精選

      高血壓患者可以吃堅(jiān)果嗎

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者可以吃堅(jiān)果,但是一定要注意量,不能多吃,并且要有選擇性的吃。因?yàn)閳?jiān)果不僅含鈣量高,還可以調(diào)節(jié)酶的活性、神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,而且堅(jiān)果富含單不飽和脂肪酸,可以起到降低心血管的通透性、降低血壓的作用。

      可是又因?yàn)閳?jiān)果類食物含脂肪量都較高。有一些堅(jiān)果含有大量對降血壓、軟化血管的東西,吃了之后對高血壓患者來說有好處,可是有一些堅(jiān)果屬于焗類堅(jiān)果,它含有大量的隱性鹽,不利于控制血壓。

      因此,高血壓患者選擇吃什么種類的堅(jiān)果很重要,高血壓患者可以吃像松子仁、核桃仁、板栗這樣的堅(jiān)果。

      以上內(nèi)容僅供參考

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