高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量，不能多吃。因為堅果不僅含鈣量高，還可以調(diào)節(jié)酶的活性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，而且堅果富含單不飽和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性，降低血壓的作用?？捎忠驗閳怨愂澄铮玖慷驾^高，一些堅果含有大量，對降血壓軟化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處。
可是有一些堅果屬于菊類堅果，它含有大量的隱性鹽，不利于控制血壓。因此高血壓患者，選擇像松子仁、核桃仁、板栗仁，這些對高血壓患者有利的堅果。
高血壓可以吃堅果嗎
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-16 2152次
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 24934次
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 3240次
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高血壓可以吃堅果嗎高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量，不能多吃。因為堅果不僅含鈣量高，還可以調(diào)節(jié)酶的活性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。而且堅果富含單不飽和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性、降低血壓的作用。可又因為堅果類食物含脂肪量都較高，一些堅果含有大量對降血壓、軟化血管的東西，吃了之后對于高血壓患者來說有好處?？墒怯幸恍﹫怨麑儆跓h類堅果，它含有大量的隱性鹽，不利于控制血壓。因此高血壓患者選擇是吃什么種類的堅果很重要。松子仁所含的脂肪主要為亞油酸等多不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。語音時長 1:54”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-07 6881次
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高血壓可以吃堅果高血壓可以吃堅果，但是一定要注意量不能多吃，堅果不僅含鈣量高還可以調(diào)節(jié)酶的活性，神經(jīng)遞質(zhì)的時候還可以加固護航。不飽和脂肪酸可以起到降低心血管的通透性降低血壓的作用，因為堅果脂肪含量都比較高，大量的對降血壓融化血管的東西，吃了之后對高血壓患者來說有好處，可是有一些堅果屬于酒類兼顧還有大量的隱形不利于控制血壓。因此高血壓患者選擇是什么種類的堅固果很重要，它的脂肪主要為亞油酸等不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂榮患者動脈硬化具有港股之王的美譽。因為荔枝中含有大量人體所需要的多種營養(yǎng)素含有豐富的維生素纖維以及不飽和脂肪酸可以有效調(diào)節(jié)人體中的血液循環(huán)降低血液中的膽固醇含量還可以有效的降低血脂。西瓜子，他還有部保護脂肪酸有降低血壓的功效有助于預防動脈硬化和高血壓病人的小吃。語音時長 1:30”
高秋
副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院
2018-11-07 4889次
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高血壓可以吃堅果嗎病情分析：高血壓是可以吃堅果的，適當?shù)某砸恍﹫怨麑τ诳刂蒲獕阂材軌蚱鸬揭欢ǖ妮o助作用，但是它不能夠起到治療的作用，所以說適量就可以了，任何的食物還是要做到均衡比較好。意見建議：高血壓還是需要服用降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓，血壓的平穩(wěn)可以減少很多并發(fā)癥，同時飲食一定要以清淡為主，少吃多餐，不要暴飲暴食。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-02 3302次
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高血壓可以吃堅果類嗎病情分析：單純的高血壓不伴有血脂異常的患者可以適當吃一些堅果，但是要少量，不能多吃。高血壓與高鈉低鉀，飲食血脂異常，血糖異常，吸煙飲酒和遺傳等危險因素密切相關(guān)。意見建議：所以高血壓患者要保持低鹽低脂低糖飲食，控制熱量的攝入，控制體重，以預防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。堅果中富含不飽和脂肪酸，對人體有一定的益處，但是堅果中油脂含量較高，所以不能多吃。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-03-22 1202次
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 1138次
