當(dāng)精神壓力比較大或者是情緒比較低落的時(shí)候,都可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹。還有暴飲暴食或者是飲食過(guò)量造成胃內(nèi)容物較多,從而導(dǎo)致胃功能動(dòng)力不足。胃不能及時(shí)地進(jìn)行排空,胃內(nèi)食物堆積過(guò)久,就造成了肚子脹氣。吃東西時(shí)候說(shuō)話讓氣體進(jìn)到肚子里或者是吃東西的速度比較快,都可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣。
正常情況下,人體的胃腸道內(nèi)也會(huì)有氣體的存在,但是一般都在經(jīng)過(guò)腸壁血管的吸收后由肺部排出體外,如果腸壁血運(yùn)障礙的話就會(huì)影響身體的氣體被排出來(lái),從而引發(fā)肚子脹氣的情況。平時(shí)要注意在飲食方面多多調(diào)養(yǎng),一日三餐要定時(shí)定量按時(shí)吃,不能過(guò)饑或過(guò)飽,還要注意飲食清淡,平時(shí)要避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,忌煙酒,可以多吃一些柔軟的、容易消化的食物,注意多休息。