?一，運(yùn)動(dòng)量少?，F(xiàn)代都市人運(yùn)動(dòng)量少得可憐，都市中的中青年女性，常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節(jié)假日逛街購(gòu)物，而放棄鍛煉機(jī)會(huì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，可能因習(xí)慣性缺乏鍛煉，而導(dǎo)致日后患有不同程度骨質(zhì)疏松。
二，盲目減肥。減肥過(guò)程中，打亂正常的飲食結(jié)構(gòu)和飲食平衡。脂肪是身體攝取鈣質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)的重要橋梁，而蔬菜，水果等，粗纖維及鈣鹽攝取過(guò)多，會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙，通過(guò)飲食來(lái)減肥，在減去脂肪同時(shí)，也會(huì)把骨骼減下來(lái)，為日常的骨質(zhì)疏松，埋下隱患。
三，缺少日曬。在日常不足，骨骼髁發(fā)病率也很高。紫外線(xiàn)具有促進(jìn)維生素d合成的作用，皮膚在接受陽(yáng)光中紫外線(xiàn)照射后，便可合成維生素d，若維生素d合成不足，戶(hù)外活動(dòng)少，骨質(zhì)疏松就會(huì)不知不覺(jué)侵入身體。
