在安靜睡眠期的時(shí)候利用超聲波可以觀察的到胎寶寶處于完全睡眠的狀態(tài)，對外界的刺激和聲音都沒有反應(yīng)，因?yàn)椴蝗菀妆怀承?，所以這時(shí)候幾乎沒有胎動產(chǎn)生，在活動睡眠期的時(shí)候會有各種不自主的動作，例如手腳運(yùn)動翻滾等等，寶寶的心跳也會有加速的現(xiàn)象容易感受到外來的刺激，如果這個(gè)時(shí)候孕媽媽稍微變換一下姿勢，寶寶就有可能被驚動或者是醒來，在寶寶清醒的時(shí)候胎兒全身以及各部位的動作都很明顯，可以做一些肢體動作，脊柱屈伸動作、翻滾動作、呼吸動作、快速眼瞼動作等等這些都可以觀察的到。
胎兒的安靜睡眠期和活動睡眠期
張華山主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普外科
2018-06-13 1465次
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快速睡眠的妙招我們?nèi)绾文軌蚩焖偎吣?，其?shí)人的心理狀態(tài)有一個(gè)特殊的表現(xiàn)，當(dāng)你特別期待一件事情的時(shí)候，而這個(gè)事情沒有來到的時(shí)候，你這種期待的愿望往往非常強(qiáng)調(diào)，可能期待的愿望會使得你，感受這種結(jié)果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產(chǎn)生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個(gè)快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強(qiáng)烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個(gè)睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個(gè)時(shí)候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個(gè)非常重要的方面。第二方面，就要注意轉(zhuǎn)移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個(gè)不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學(xué)書、化學(xué)書或者哲學(xué)的書去讀一讀。其實(shí)這些書跟你的現(xiàn)實(shí)生活都比較遠(yuǎn)，那么它的內(nèi)容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個(gè)問題，而自然而然的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個(gè)手交替來進(jìn)行按摩，把你的心思注意在你這個(gè)按摩的過程當(dāng)中，如果這樣做的話，既能夠起到一個(gè)促進(jìn)睡眠的作用，又能夠起到一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當(dāng)然了，快速入眠的一個(gè)更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。
05:50
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 412721次
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改善睡眠的方法一個(gè)人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過的，也就是說睡眠不單純是休息，它是大腦進(jìn)行信息的整理、歸納、總結(jié)、記憶等等特殊的功能活動。身體的免疫力的增長，也是在床上休息睡覺的時(shí)候增長的。白天進(jìn)行生理工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，它是消耗的。一個(gè)人的睡眠不好，可以影響他整個(gè)的生理生命活動，影響他的工作和影響整個(gè)的生命的過程。改善睡眠要由兩個(gè)方面進(jìn)行，一個(gè)是由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學(xué)藥物的治療、理療、體療等等。本人也應(yīng)該給自己安排合理的科學(xué)的文體活動，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉(zhuǎn)移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時(shí)間，夜里11點(diǎn)以前一定進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導(dǎo)進(jìn)行睡眠。一定要保證充足的睡眠時(shí)間，恢復(fù)體力，進(jìn)行免疫力的增長，進(jìn)行信息的整理，這才是正常的一個(gè)人應(yīng)該做到的事情。
01:45
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 262846次
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非快速眼動相睡眠3和4期睡眠非快速眼動相睡眠三期睡眠是以睡眠紡錘波為主，這是睡眠的一個(gè)重要標(biāo)志，同時(shí)出現(xiàn)中或者是高幅的慢波，但是這種Δ波所占的比例在50%以下。這個(gè)時(shí)候他的一些腦電圖可以顯示出電靜息的作用，說明肌張力明顯的受到一些抑制，睡眠深度加深，對外界的刺激閾值明顯的升高，已經(jīng)不容易被喚醒。非快速眼動相睡眠的第四期睡眠，出現(xiàn)了一些彌漫性的每秒鐘0.5次到三次的高波幅，不規(guī)則的慢波，我們就叫它丘波。在后期睡眠的紡錘波消失，出現(xiàn)了一些高波幅的波，Δ波所占的比例也在50%以上，這個(gè)時(shí)候他的肌張力低下，表明受監(jiān)者已經(jīng)達(dá)到了深度睡眠的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候睡眠是最穩(wěn)定，持續(xù)的時(shí)間也是最長的，也就是說在這個(gè)非快速眼動相睡眠期，從入睡開始，隨著睡眠深度逐漸的加深，腦電圖慢波開始出現(xiàn)，并且逐漸的增多。語音時(shí)長 1:47”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-15 4183次
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非快速眼動相睡眠1期睡眠腦電圖α波，波幅普遍降低，波形不規(guī)則，連續(xù)性也比較差，后期頻率也可以稍微的變慢，出現(xiàn)低幅的θ波和β波。同時(shí)通過受檢者對周圍環(huán)境的墜裂喪失，自認(rèn)為出一個(gè)似睡非睡迷迷糊糊的狀態(tài)，常常會有一個(gè)身體的漂浮感。如在此時(shí)喚醒這人，常常會否認(rèn)剛才曾經(jīng)入睡，這個(gè)時(shí)期的時(shí)間比較短，持續(xù)一到七分鐘就轉(zhuǎn)入其它的期。從這個(gè)入睡前的覺醒期進(jìn)入入睡期雖然有一個(gè)過程，但不是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過程，覺醒和睡眠之間存在著清晰的界限。語音時(shí)長 1:18”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-17 2273次
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為什么排卵期睡眠不好病情分析：排卵期睡眠不好與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，有可能是由于肝火旺盛而導(dǎo)致的，還有可能是由于壓力過大，精神過度緊張等情況引起的。意見建議：排卵期睡眠不好的女性可以嘗試在晚上用熱水泡泡腳，或者在睡前喝一杯熱牛奶，睡前做一些舒緩的運(yùn)動，還要保持一個(gè)愉快的心情，聽一些輕音樂。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-17 3402次
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睡眠癲癇睡眠癲癇顧名思義，其實(shí)是睡眠過程中發(fā)作的癲癇。睡眠時(shí)癲癇臨床發(fā)作和異常放電的重要激活因素。臨床上任何癲癇發(fā)作均可發(fā)生于睡眠中。這一疾病常常發(fā)生于睡眠期間，一般癥狀表現(xiàn)為發(fā)作性，伴發(fā)精神不振或行為異常等。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 1603次
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睡眠倒退期怎么辦睡眠倒退期是一種正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)孩子出現(xiàn)睡眠倒退期時(shí)，家長可以通過讓孩子練習(xí)翻身、加強(qiáng)睡眠儀式、減少白天睡覺的時(shí)間等方式讓孩子平穩(wěn)度過睡眠倒退期。1、練習(xí)翻身：睡眠倒退期大多數(shù)是在孩子四個(gè)月大的時(shí)候出現(xiàn)的，這個(gè)時(shí)候孩子在睡眠過程中會無意識出現(xiàn)翻身動作，由于孩子還不適應(yīng)翻身，所以會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量降低的
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-18 25836次
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快速動眼期睡眠障礙癥狀快速動眼期睡眠障礙即快速眼動睡眠行為障礙，快速眼動睡眠行為障礙的癥狀為夢境扮演行為，包括大喊大叫、坐起、揮舞手臂等。患者一旦出現(xiàn)快速眼動睡眠行為障礙的癥狀要及時(shí)就醫(yī)治療?？焖傺蹌铀咝袨檎系K是指以喪失快速眼動睡眠期肌肉弛緩并出現(xiàn)與夢境相關(guān)的復(fù)雜運(yùn)動為特征的發(fā)作性疾病。最主要的特征就是患者在睡眠中能夠
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-02-21 1560次
