鈣是骨骼的重要成分,主要來(lái)源于食物,通過(guò)食物中攝取足夠量的鈣質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì)。攝入的鈣量,略微多少并無(wú)益處。
骨質(zhì)疏松患者除了飲食上的補(bǔ)鈣,還需要每天服用500-600毫克的鈣質(zhì),不能單純的補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣一定要補(bǔ)充維生素d,才能促進(jìn)腸胃對(duì)鈣的吸收,同時(shí)也不能補(bǔ)鈣太多,太多的話(huà),鈣會(huì)聚集形成結(jié)石,也會(huì)沉積在血管壁上造成血管硬化,甚至股主動(dòng)脈鈣化等,因此單純的強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣是不合理的,因?yàn)槭遣豢茖W(xué)的方法,我們補(bǔ)鈣要應(yīng)用科學(xué)的方法,要補(bǔ),以后盡量能夠吸收再補(bǔ)。