研究表明散步運動有助于改善心血管系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，減少高血壓、心臟病、糖尿病以及中風(fēng)的發(fā)生，也是消除肥胖癥的一個好方法。
因此高血壓和冠心病患者，還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運動。體育運動要因人而異，建議不要進(jìn)行過于劇烈的運動，要循序漸進(jìn)，建議可以選擇散步。冠心病患者可以在餐后1小時慢步走以免誘發(fā)心絞痛，常期長期堅持有助于改善心肌代謝，并且減輕血管硬化的現(xiàn)象。
運動對高血壓冠心病的好處
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-20 1334次
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減肥對高血壓有好處嗎減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預(yù)以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。
01:12
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 6789次
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冠心病與高血壓是否有關(guān)系冠心病和高血壓是密切相關(guān)的，高血壓是冠心病的非常重要的危險因素。長期的高血壓可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化，加速冠心病的進(jìn)程。同時長期的高血壓，可以導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能的紊亂，或者是損傷，容易加速脂質(zhì)斑塊的形成，加速斑塊的進(jìn)程，從而容易導(dǎo)致冠心病，血管狹窄程度的加重。所以，高血壓和冠心病是密切相關(guān)的，高血壓是冠心病非常非常重要的危險因素，把血壓控制好，對于冠心病的控制是非常好的因素，非常好的一點，血壓控制不好，冠心病發(fā)生發(fā)展就會更快、更重。
01:22
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-01-16 3950次
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運動對高血壓的好處一、運動可改善植物神經(jīng)，功能降低交感經(jīng)張力減少兒茶酚胺和使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。二、運動可提升胰島素受體的敏感性以及高膽固醇，高密度脂蛋白降低，壞膽固醇、低密度脂蛋白減輕動脈粥樣硬化的程度。三、運動能鍛煉全身肌肉，促使肌肉纖維增粗，血管口徑增大，管壁彈性增強，心，腦等器官的側(cè)枝循環(huán)開放，血流量增加，有利于血壓下降。四、運動能增加體內(nèi)某些有益的化學(xué)物質(zhì)濃度如內(nèi)啡肽，五羥色胺等降低血漿腎素和醛固酮等有升壓作用物質(zhì)的水平使血壓下降。五、精神緊張和情緒激動是高血壓病的一大誘因，運動可穩(wěn)定情緒舒暢心情緊張，焦慮和激動得以緩解，有利于血壓穩(wěn)定。語音時長 1:41”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-26 4475次
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運動 對高血壓的好處運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機(jī)體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。二、適當(dāng)運動可以降低毛細(xì)血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當(dāng)運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強物質(zhì)代謝的氧化還原和組織內(nèi)的營養(yǎng)過程。四、還可以發(fā)展機(jī)體和血液循環(huán)的代償機(jī)能，改善和恢復(fù)患者的一般全身情況。五、運動還可以減輕應(yīng)激反應(yīng)，穩(wěn)定患者的情緒，抑制身心緊張，消除焦慮狀態(tài)，改善患者機(jī)體的血壓適應(yīng)能力，有助于穩(wěn)定患者的血壓水平，另外患者在運動時應(yīng)當(dāng)注意不要進(jìn)行過于猛烈的運動。語音時長 1:35”
徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-05 2506次
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運動對高血壓有好處嗎病情分析：運動對高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會合并有肥胖及精神緊張，那么增加運動，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機(jī)體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過運動有助于血壓的控制，對高血壓的患者是有好處的。意見建議：高血壓的人群建議進(jìn)行中等強度運動，可以選擇快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時到一小時。
王欣
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-11-07 1401次
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運動對高血壓患者有什么好處長期堅持運動的高血壓患者，通過全身肌肉運動可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動脈的側(cè)支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變均有利于血壓下降。運動中還能產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液后能促使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，并有利于血液中膽固醇等物質(zhì)的清除，使血管保持應(yīng)有的彈性。因此，可以有效延緩動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，防治高血壓病的加重。
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-28 2003次
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運動 對高血壓的好處運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機(jī)體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。二、適當(dāng)運動可以降低毛細(xì)血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當(dāng)運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強物質(zhì)代謝
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-08 626次
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高血壓冠心病的護(hù)理高血壓冠心病的護(hù)理，有以下幾點：第一，保持血壓正常。血壓正常就是指收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱，一旦患有高血壓必須堅持藥物治療。第二，保持體重的正常。通過控制飲食，增加運動量來進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別注意就是飲食有節(jié)，避免食糖過多，還有就是脂肪攝入量，也不能超過總熱量的30%，其中不飽和脂
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 134次
