首先,一個(gè)煮熟的蘋(píng)果對(duì)于緩解腹瀉確實(shí)是有效果的,因?yàn)樘O(píng)果內(nèi)含有大量的鞣酸,還有果膠。鞣酸是腸道的收斂劑,它能夠使大便內(nèi)的水分減少,從而起到止瀉的效果。而蘋(píng)果的果膠成分在煮熟之后更有收斂和止瀉的效果。蘋(píng)果的果肉和果皮內(nèi)均含有鞣酸,果皮當(dāng)中含有的更加豐富。一個(gè)煮熟的蘋(píng)果可以止瀉,但是生吃的話可能會(huì)加重腹瀉。
如果治療腹瀉,可以取蘋(píng)果一只,連皮帶核切成小塊,在水中煮三到五分鐘,待溫后進(jìn)行食用。煮熟的蘋(píng)果不要為了口感而加蔗糖,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉的情況。喝蘋(píng)果水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。