高血壓大便便秘最好的方法就是要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,比如每天大便一次,使之形成條件反射的習(xí)慣。其次要多吃一些富含纖維較多的食物、蔬菜、水果,因?yàn)橹参锢w維能夠吸附水分、增加糞量,可以刺激腸道的蠕動(dòng)。建議早晨起來(lái)空腹喝一杯白開水,可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
當(dāng)然,也可以選擇多吃一些香蕉,香蕉中富含鉀,本身對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)就具有一定的好處。高血壓患者有便秘一定要引起重視、積極治療。因?yàn)楸忝兀谟昧ε疟銜r(shí)有可能會(huì)引起血壓波動(dòng)過(guò)大引起一些危險(xiǎn)事件。