老年人郁癥的發(fā)生和老年人現(xiàn)實(shí)處境、自身個(gè)性，有一定關(guān)系。
（1）情感溝通，老年人要保持豁達(dá)開朗隨和的心態(tài)，注意培養(yǎng)各種興趣愛好，建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)，多交朋友，這是對(duì)抗孤獨(dú)，排解郁悶的一個(gè)有效的方法。特別強(qiáng)調(diào)良好家庭關(guān)系的重要性，進(jìn)入老年期老年人對(duì)成就和權(quán)力的欲求減少，情感的需要卻增強(qiáng)，除了老年夫婦之間的這種相互依賴和支持，要注意保持和改善和子女之間的這種親情關(guān)系，良好的家庭關(guān)系有助于化解各種不良的情緒。
（2）就是心理調(diào)試，具體來說就是，多進(jìn)行一些舒緩的體育活動(dòng)，比方慢跑、打太極、旅游等等，多做一些開心的事情，盡可能的轉(zhuǎn)移自己對(duì)這個(gè)疾病或者是負(fù)面因素的注意力，緩解抑郁的不良感受，盡可能的保持生活起居有規(guī)律，不要獨(dú)自獨(dú)處或者是冥思苦想，善于和別人交流特別是有多和支持理解你的親友訴說、交流，排解心理壓力。
（3）早發(fā)現(xiàn)早治療，這個(gè)治療是非常關(guān)鍵的，既可以從藥物上，也可以從心理上多一個(gè)調(diào)整，這樣對(duì)于患者的盡快康復(fù)有非常重要的意義。
