肚子脹氣的原因有很多,比如吃東西的速度太快了或者是邊吃飯邊說話就會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)去太多的空氣,或者是某些食物的本身就容易引起脹氣,比如說豆類、桃子、洋蔥、谷類、地瓜、馬鈴薯等食物,都是屬于易產(chǎn)氣的食物,當(dāng)身體進(jìn)入了空氣,人體的本能就會(huì)有打嗝或者是放屁的反應(yīng),來排出多余的氣體,緩解腹脹或者是讓放屁停止的關(guān)鍵那就是盡快的排氣。
肚子脹老放屁應(yīng)該怎樣做,如果有排氣的感覺不要憋著,可以暫時(shí)回避一下人群,一定要釋放出來,這會(huì)讓腸胃舒緩一下壓力,若是腹脹難消時(shí),可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣,將身體平躺、膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,將大腿貼近肚子,這個(gè)動(dòng)作可有效地幫助排氣,防止胃中的氣體堆積。