首先,因素是和食物的結(jié)構(gòu)因素有關(guān),比如吃了一些容易脹氣、產(chǎn)氣的食品。,還有一種可能性就是胃腸功能的紊亂,常見的就是腸道內(nèi)的菌群失調(diào)。
可以先糾正一下不良的生活和飲食習(xí)慣;避免辛辣刺激性的飲食,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等;要避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時間;避免過度勞累,要注意勞逸結(jié);藥物治療的話可以考慮服用馬來酸曲美布汀片和活性菌片;平時要注意多喝一些溫開水,可以適量的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。