據(jù)統(tǒng)計,女性失眠的次數(shù)大約是男性的兩倍,女性在睡眠程度,質(zhì)量,時間上多和生理因素有直接關(guān)系。
第一個就是女性在月經(jīng)來潮前,卵巢停止分泌雌激素和孕激素,體內(nèi)激素水平下降,可以出現(xiàn)情緒煩躁不安,易怒和抑郁。所以說,女性通常在月經(jīng)來潮前一周出現(xiàn)失眠,以入睡困難為主要特征,這是經(jīng)前期綜合征,患者抱怨最多的問題。
第二個就是妊娠期女性的睡眠障礙,開始表現(xiàn)嗜睡,進(jìn)一步發(fā)展就成了嚴(yán)重失眠,一般都和睡眠姿勢不當(dāng),腰痛,尿頻有關(guān)系。一般在分娩后持續(xù)存在,主要和夜間照顧嬰兒有關(guān)系,以后逐漸恢復(fù)為正常水平。
第三個就是女性在絕經(jīng)前后,更年期的激素水平下降,褪黑素減少,容易出現(xiàn)慢性抑郁,焦慮等癥狀,引發(fā)失眠。一般情況下,絕經(jīng)失眠癥在幾個月和幾年能自行緩解。
第四個就是對于既要照顧家庭,又要兼職工作的女性來說,家庭的瑣事和工作的壓力也會導(dǎo)致失眠。