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為你推薦

• 怎么治療失眠癥

  治療失眠癥，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下，經(jīng)過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當?shù)?、合理的使用，?zhèn)靜安神的藥物，要由醫(yī)師開具處方來，根據(jù)病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業(yè)性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，效果才好。

  

  01:03
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 16164次

• 中醫(yī)治療失眠癥方法

  中醫(yī)治療失眠癥，方法可以分為口服、外治、針灸、推拿，這些都能有效的來治療失眠。首先中醫(yī)認為失眠大多數(shù)的人是因為心腎不交，這種病人肝腎不足、心腎不交，因為他的本質(zhì)上是本虛標實。這種病人用中醫(yī)內(nèi)治，會有比較好的效果，就是服中藥。但是內(nèi)治的療程偏長，患者要有一定的耐心。如果能較快地讓患者改善失眠的癥狀，中醫(yī)方面可以用針灸，尤其是我推薦耳穴治療。耳穴治療一般來說2到3次，很多患者的睡眠都能發(fā)生逆轉(zhuǎn)。甚至有幾個月都無法進行正常睡眠的患者，很快就能進入到一個良好的睡眠狀態(tài)。

  

  01:34
  樊煉 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-25 31987次

• 怎樣用行為療法來治療失眠癥
  行為療法是通過改變思維和行為的方法來改善不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。一般有兩種，一個就是刺激控制法，另一個就是睡眠限制法。刺激控制法就是重新建立上床和睡眠關(guān)系，糾正入睡困難。它主要是要求患者不能過早上床，有睡意再上床，上床二十分鐘不能入睡起床去其他房間活動，如果再次感到困倦在上床，如此反復直到入睡。進行刺激控制療法的時候嚴禁患者在床上從事各項活動，但是性活動不受限制。睡眠限制療法，它主要就是對自己平時的這個睡眠進行評估，獲取每天晚上睡眠的這個平均小時數(shù)，然后把自己在床上的時間限制在這個數(shù)值以內(nèi)。比如評估平均每晚睡四個小時，那就規(guī)定每天到晚上兩點上床、六點起床，當每天晚上在這個床上的大部分時間為睡眠時間時提前半個小時上床，改成半夜一點半上床、六點起床。如果這個睡眠時間形成規(guī)律再提前半小時上床，直到達到一個合適的睡眠時間，這個時候要注意中午不能午睡。
  語音時長 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1492次

• 怎樣用艾灸療法治療失眠癥
  艾灸治療失眠以神門、心俞、足三里、太溪、百會、腎俞為主穴，灸神門穴能養(yǎng)心安神，灸心俞穴能理氣寧心，灸足三里穴能生長氣象，灸太溪、腎俞穴能滋陰補腎，灸百會穴穴能寧靜心神，也可以選用百會、四神聰、足三里、涌泉等穴位，采用早上灸百會、四神聰，晚上灸足三里、涌泉的方法?；颊呷绻那闊┰辍⒁钟?，可以加灸太沖、陽陵泉等穴以行氣解郁，如果有頭暈、耳鳴、腰酸痛、口干、手足心熱以及盜汗等，可以加灸三陰交滋陰降火，如果患者容易生氣、不思飲食、腹脹、消化不良，可以加灸肝俞、脾俞調(diào)理肝脾。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 3234次

• 應用耳針耳壓療法治療失眠時的注意事項有哪些
  病情分析：首先要進行穴位部位的皮膚消毒，針具要進行無菌的滅菌的消毒，保證它是一次性使用的。還有操作人員盡量減少手部對刺激區(qū)的這種污染，隨時的更換耳穴刺激物。意見建議：在應用耳壓療法治療的同時，應注意與藥物、飲食、按摩等治療方法配合，以提高臨床療效。注意晚飯后不飲濃茶、咖啡、酒類，按時睡眠，睡前排除一切雜念等，對改善睡眠大有幫助。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-27 1103次

• 調(diào)理失眠癥日常應注意哪些事項
  調(diào)理失眠日常應該注意午睡時間不要過長，一般維持在一個小時左右就可以，晚上睡前不要喝濃茶或者咖啡，這樣會使人的精神興奮，睡覺的時候可以聽聽音樂，聽聽廣播，這樣可以促進睡眠。睡前可以喝一大杯牛奶或者用熱水泡腳。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-23 1101次

• 用行為療法治療失眠癥注意事項
  第一個就是在思想上，應該有足夠的信心，和應對癥狀反復的這種心理準備，這是保證療效的一個基礎(chǔ)。第二就是下午和晚上不喝茶，上床以前，半小時停止一切腦力活動，也不要吸煙，做好睡眠的準備，到室外輕微的活動十五分鐘左右。第三個就是上床以前，不要給自己任何的暗示，上床以后也不強迫自己盡快入睡，順其自然，先睡心后
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 73次

• 怎樣用行為療法來治療失眠癥
  行為療法是通過改變思維和行為的方法來改善不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。一般有兩種，一個就是刺激控制法，另一個就是睡眠限制法。刺激控制法就是重新建立上床和睡眠關(guān)系，糾正入睡困難。它主要是要求患者不能過早上床，有睡意再上床，上床二十分鐘不能入睡起床去其他房間活動，如果再次感到困倦在
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 157次