健忘發(fā)生和日常的生活習(xí)慣密切相關(guān),這種不良的生活習(xí)慣,不但能夠誘發(fā)或加重健忘癥狀,還對身體的健康造成一些隱患:
第一,用腦時間不要過長,為了提高工作效率,很多人可能工作到生意熬夜,這樣是弊大于利的,因為缺乏睡眠導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性降低,大腦攝取信息和保存的信息能力會減弱,再就是超負荷工作使人的氣血失衡,容易患習(xí)慣性的健忘。
第二,不要常吃安眠藥、止痛藥,這里有通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo),達到一個促進睡眠和止痛的作用,長期使用可能會導(dǎo)致記憶神經(jīng)反應(yīng)性的持續(xù)性的降低,出現(xiàn)健忘癥狀。
第三,不要攝入過多的有害的金屬。比如說爆米花、罐頭、皮蛋、油炸類的食品含鉛量比較多,以及日常喜歡用的這個鋁制的炊具餐具,也會造成體內(nèi)過多的攝入一些重金屬,不能及時排出體外,滯留體內(nèi),時間久了會造成腦袋反應(yīng)減慢,影響人的記憶力。