第一個(gè)，服用時(shí)間的不當(dāng)，而有的失眠患者，吃完了飯就開始把催眠藥服用上了，其實(shí)這反應(yīng)了一種患者對失眠的緊張，正確的催眠藥物的服用方法是睡前三十分鐘服用，這段時(shí)間的可以放下緊張的思想或者是活動(dòng)，當(dāng)這個(gè)藥物起效的時(shí)候，也就自然地進(jìn)入了一個(gè)睡眠狀態(tài)。
第二個(gè)，選擇藥物不合適，通常選用的催眠藥是安定類的藥物，這類藥物稱為抗焦慮藥，除了睡眠作用以外，還有治療焦慮的作用，當(dāng)人處于一個(gè)安靜狀態(tài)的時(shí)候，會(huì)有睡意，當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候，仍然保持一個(gè)清醒的狀態(tài)，所以不同于傳統(tǒng)的催眠藥物，有些藥物它的伴隨期比較長，有些藥物伴隨期比較短，對于不同狀態(tài)的睡眠，要選擇不同伴隨期的藥物。
第三個(gè)，不正確的減量方法，有一些患者當(dāng)失眠好轉(zhuǎn)以后，一次性停藥，甚至可能會(huì)出現(xiàn)一些反跳現(xiàn)象，所以減量不可能一下子停掉，而需要一個(gè)過程，可以先減掉一半，鞏固一段時(shí)間以后，再減少，最后可用四分之一片而維持一段階段，換用藥物的時(shí)候，也要逐漸地交替完成。
