雄激素過(guò)高可以多吃一些富含纖維素的食物，纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘的現(xiàn)象。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等，還要多吃一些豆類的食物，因?yàn)樗梢杂行У臑榕泽w內(nèi)補(bǔ)充天然的植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
并且還要少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，蜂蜜等富含雄激素高的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟膽固醇較多，其中含有腎上腺素及性激素，促進(jìn)細(xì)胞分裂和成熟，可適量的食用。但是不可過(guò)量，體內(nèi)雄激素過(guò)高會(huì)使激素水平失衡，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重的情況可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕癥。
雄激素過(guò)高的人往往偏胖，所以建議少吃肉類、油炸類、蛋糕類、巧克力類的食物，這些食物熱量都很高，會(huì)使患者變得更胖，雄激素高要以清淡的食物為主，可以多吃豆制品，含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\元素，對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，鋅的缺乏就會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量減少。
由此可見(jiàn)限制鋅的攝入量能夠起到抑制雄激素分泌的效果，而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的，比如說(shuō)鱔魚(yú)、泥鰍以及海鮮這些比較常見(jiàn)，對(duì)于有溫補(bǔ)作用的肉類食物，鵪鶉蛋、鴿肉、驢肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等，以及部分中藥枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、韭菜子、鎖陽(yáng)、淫羊藿這些等，包括一些含精氨酸的食物，如蝦、鱔魚(yú)、鯰魚(yú)、泥鰍、海參等也需要少吃。
