腦出血是常見(jiàn)的中老年人疾病,主要是因?yàn)槟X血管破裂導(dǎo)致,最常見(jiàn)的病因是高血壓和腦動(dòng)脈硬化,因此要預(yù)防高血壓,這樣就能夠減少腦出血的發(fā)病幾率,平時(shí)如果是血壓偏高要按時(shí)的服用降壓藥物,比如,硝苯地平以及依那普利,倍他樂(lè)克等,將血壓控制平穩(wěn),避免血壓波動(dòng)能夠減少腦出血的發(fā)病率。
另外,平時(shí)飲食上也需要注意,要低鹽飲食,并且要避免吃油膩的食物,也不要吃高膽固醇的食物。這些食物容易引起血管硬化加重,而平時(shí)在飲食上以清淡飲食為主,多吃一些青菜和水果,并且規(guī)律的生活,適量鍛煉,不要熬夜和勞累,保證充足的睡眠。